• Leed la bibliografía específica y el archivo «TUTORIAL – NOMBRE DE VUESTRO TEMA» de vuestra carpeta.
• Debéis poder explicar qué caracteriza la modalidad, qué se entrena, cómo se controla la carga, qué beneficios razonables puede aportar y qué precauciones exige.
• No seleccionéis ejercicios antes de comprender cómo se organiza y se dirige esa modalidad.

La selección debe ajustarse a:

• la temática y subtemáticas asignadas;
• el espacio y los materiales realmente disponibles;
• el número de compañeros y compañeras que participarán;
• su nivel, posibles adaptaciones y tiempo efectivo de práctica.

No basta con reunir ejercicios sueltos: deben formar una sesión coherente, variada y progresiva.

• Usad la plantilla editable compartida en Drive.
• Una página por ejercicio, estación, bloque o coreografía cuando corresponda.
• Incluid objetivo, ejecución, dosis o duración, pausas, material, adaptación, precauciones y vocabulario específico.
• Las fotografías o imágenes descriptivas deben ser elaboradas por el equipo.
• En modalidades coreográficas la ficha funciona como guion de dirección; no tiene que describir cada gesto fotograma a fotograma.

• Un vídeo general sobre la modalidad, con todos los integrantes del grupo.
• Un vídeo horizontal por cada ejercicio, estación, bloque o coreografía que requiera demostración.
• Explicad cómo se realiza y, cuando proceda, por qué se utiliza, qué entrena, cómo se dosifica y cuáles son sus principales precauciones.
• No grabéis en vertical. Revisad audio, encuadre, permisos de acceso y privacidad antes de entregar.

Entregad un único documento con la secuencia completa:

• franjas de tiempo y duración de cada parte;
• espacios, grupos, estaciones y rotaciones;
• responsables de explicar, demostrar, corregir y preparar lo siguiente;
• material y música necesarios;
• pausas, progresión de la intensidad y vuelta a la calma;
• alternativa ante lluvia, falta de material, ausencia o dificultad inesperada.

Planificad sobre 45–50 minutos útiles, no sobre los 60 minutos completos.

• Preparad la música en Spotify, USB o el formato acordado y comprobadla antes de la exposición.
• El cuestionario debe comprobar conceptos importantes que realmente hayáis explicado o practicado.
• Las preguntas deben tener una respuesta correcta clara y evitar contenidos que la clase no haya tenido ocasión de aprender.

• Todos los integrantes deben conocer la sesión completa, no solo «su parte».
• Id caracterizados de forma funcional y reconocible como equipo de monitores.
• Explicad, demostrad, observad y corregid. Mientras una persona dirige, las demás deben apoyar, preparar y supervisar.
• Evitad esperas innecesarias y estaciones con duraciones descompensadas.
• Alternad trabajo y recuperación para mantener a la clase activa sin acumular fatiga inútil.
• La intensidad debe progresar de forma coherente: baja → media → alta cuando proceda → descenso y vuelta a la calma.

• El póster es obligatorio como identidad del equipo e incluye modalidad y fecha de exposición, además de #efgaviota, #gaviotagym y efgaviota.com.
• Traed impresas las fichas o guiones necesarios y el documento de organización antes de exponer.
• Ordenad las carpetas y comprobad que los archivos abren, se leen y tienen los permisos correctos.

GAP, CrossHIIT/TRX y propuestas similares:

• Una ficha de una página por ejercicio, WOD o estación según se indique.
• Nombre, objetivo, ejecución, dosis, pausa, material, adaptación y seguridad.
• Imagen propia y vídeo técnico horizontal.
• En CrossHIIT: modalidad, secuencia, escala de dificultad y forma de registrar esfuerzo o resultado.

La ficha no necesita explicar cada gesto fotograma a fotograma. Sí debe funcionar como guion de dirección:

• Nombre y duración de la coreografía.
• Frases musicales o bloques.
• Pasos, desplazamientos o tipos de golpeo simulados.
• Orden en el que se enseñan y señales verbales.
• Intensidad prevista y momento de medición de FC/esfuerzo.
• Adaptaciones y precauciones.

Entregad además un vídeo horizontal por coreografía.

• Tutorial de una aplicación o recurso digital útil.
• Entrevista breve a una persona experta: que explique, no que venda.
• Avituallamiento justificado y compatible con alergias, higiene y necesidades del grupo.

Una ampliación no compensa la ausencia de un producto obligatorio.