El atletismo es el deporte natural y básico por excelencia. Es, además, una de las disciplinas tradicionales de los Juegos Olímpicos, habiendo sido parte de todos los programas competitivos en la Era Moderna de los JJ.OO. (desde Grecia 1896).

El atletismo se basa en las acciones naturales de la persona:

• Andar
• Correr
• Saltar
• Lanzar

Es por ello que quizá el Atletismo sea uno de los deportes más accesibles y democráticos a la hora de ser practicados, y que debido a su popularidad su historia está plagada de gestas llenas de heroicidad, espíritu de superación y épica.

HISTORIA DEL ATLETISMO [y de los JJOO]:

La Era Antigua

El atletismo es la forma organizada más antigua de deporte. Iniciado en Grecia, la primera referencia que encontramos es en el año 776 a.C., aunque se supone que ya existía anteriormente, tal y como se puede observar en distintos restos arqueológicos. Durante muchos años, el principal evento atlético fue la prueba del estadio (llamada stadion), que consistía en recorrer la distancia entre 190 y 200 m que podía variar según la longitud del estadio y que separaban las dos líneas de mármol con las que se marcaban la partida y la llegada.

Aunque los Juegos Olímpicos son la competición deportiva más conocida de la Antigüedad, lo cierto es que en Grecia se disputaba un conjunto de cuatro contiendas deportivas, denominados Juegos Panhelénicos, en los que, además de los Juegos Olímpicos (que eran los más prestigiosos), se disputaban los Juegos Ístmicos, los Juegos Píticos y los Juegos Nemeos. Más adelante veremos cómo se premiaba a los atletas vencedores en sus pruebas.

Los antiguos Juegos Olímpicos fueron bastante diferentes de los modernos; había menos eventos, y solo los hombres libres que hablaban griego podían competir, además de que se celebraban siempre en el mismo lugar.

Sin embargo, existen precedentes de eventos deportivos en los que participaban las mujeres. Son los Juegos Hereos, concursos deportivos organizados en Argos y en Olimpia, en honor de la diosa Hera y reservados exclusivamente a las mujeres. También hay evidencias de que puntualmente pudieron participar en los Juegos Píticos e Ístmicos, y generalizadamente (a partir del siglo I a.C.) en los Juegos Nemeos.

Los romanos continuaron celebrando las pruebas olímpicas después de conquistar Grecia en el 146 a.C. En el año 394 de nuestra era, el emperador romano Teodosio, tras decretar la oficialidad del cristianismo como religión del Imperio, prohibió y abolió la disputa de los Juegos Olímpicos, siguiendo el consejo de San Ambrosio de Milán, que promovió que fuesen tildados como paganos. Tras ser saqueada Olimpia entre los años 395 y 396, los templos dedicados a los dioses paganos (entre ellos los estadios olímpicos) fueron destruidos en el año 408 siguiendo las instrucciones de los emperadores Teodosio II y Horacio (Imperio Romano de Oriente y Occidente, respectivamente).

Período Clásico (Edad Media – Siglo XIX)

Tras la prohibición de los Juegos Olímpicos, transcurrió una larga época de oscuridad, puesto que durante ocho siglos no se celebraron competiciones organizadas de atletismo, que rozaban en algunos períodos de tiempo la prohibición y clandestinidad, hasta que fueron restauradas de forma más generalizada a lo largo del siglo XIX.

A lo largo de éste período, las fuentes bibliográficas e históricas muestran que Inglaterra fue el epicentro de la práctica de este deporte, con períodos claroscuros en cuanto a su promoción, prohibición o popularidad. De esta forma, queda acreditado que a lo largo del siglo XI se disputaban carreras en Inglaterra, llegando, en el siglo XII, durante el reinado de Enrique II, a construirse campos de deportes para la práctica de las modalidades (lanzamientos) a la par que se organizaban carreras de larga distancia en torno a la ciudad de Londres.

Sin embargo, en 1365, el rey Eduardo III promulgó un repertorio de leyes para prohibir todas las actividades deportivas, excepto aquellas que fueran necesarias para razones militares (tiro con arco). Durante este período, y hasta el reinado de Enrique VIII en el siglo XVI, el atletismo fue practicado en la clandestinidad. Las carreras y los saltos estaban prohibidos.

Enrique VIII promovió la práctica del ejercicio diario, llegando incluso a estar incluido en los planes de estudios, y retirando la prohibición de las carreras a pie en Londres en el año 1510. La popularización de la práctica del atletismo sentó las bases para que, en el siglo XVII (año 1612) comenzasen a disputarse una especie de mítines deportivos o reuniones atléticas, conocidas como los Juegos de Cotswold, inspirados en los Juegos de la Antigua Grecia, y que fueron disputados (con distintos períodos de pausa) hasta 1852. Los deportes más populares eran el lanzamiento de martillo, el salto de altura, el salto de longitud y la carrera a pie. A lo largo de este período (siglos XVI y XVII), el poder de la doctrina del puritanismo en la Iglesia Anglicana quiso promover la abolición del deporte, alegando que las competiciones de atletismo realizadas a lo largo de Inglaterra acababan de forma generalizada en peleas y borracheras. En reacción a dichas presiones, el rey Jacobo I alentó a sus súbditos a que hiciesen deporte tras asistir a misa, promoviéndolo también a través de la publicación del Book of Sports.

En esta época aparecieron los primeros corredores profesionales, que recorrían de forma ambulante Inglaterra para disputar distintos concursos locales remunerados.

Fuera de Inglaterra, podemos destacar el korrikolaris en España, que viene siendo practicado desde la Edad Media. Es una carrera de pie de larga distancia disputada entre dos corredores.

En el resto del mundo, podemos destacar las carreras medievales en Roma (siglo XV), con un programa deportivo que reproducía las características de las competiciones griegas. En París se disputó “La Olimpiada de la República” a final del siglo XVIII, con el propósito de rehabilitar los JJOO de la Era Antigua, implementando medidas para la modernización, como el uso del sistema métrico o el uso de relojes marinos de guerra para cronometrar las pruebas competitivas.

La Era Moderna

Las pruebas atléticas tomaron un impulso definitivo para su recuperación y globalización a mitad del siglo XIX. Siguiendo la tradición y la persistencia en su práctica mostradas durante la época de oscuridad, fue en Inglaterra donde se comenzaron a desarrollar las bases reglamentarias para competir en distintas pruebas. Podemos destacar los siguientes hitos históricos:

• En 1864 se disputó la primera competición entre las famosas universidades de Oxford y Cambridge.
• En 1866 se creó en Inglaterra la primera versión de una federación nacional de atletismo, de la que se excluían a todos los deportistas profesionales.
• En 1868 se celebra el primer mitin amateur en Estados Unidos.
• En 1887 se funda la Unión des Sociétés Françaises de Sports Athlétiques, que a nivel multideportivo regulaba y promovía la práctica del deporte AMATEUR, luchando contra la profesionalización del atletismo.
• En 1891 se disputa el primer campeonato nacional en Alemania
• En 1893 se disputa el primer campeonato nacional en Australia
• En 1892 comienza el cronometraje eléctrico en Inglaterra

Estas reseñas temporales reflejan la evolución y expansión del atletismo a mediados y finales del siglo XIX, que ya representa un fenómeno deportivo global, culminándose dicha tendencia con la celebración de los I Juegos Olímpicos de la Era Moderna en Atenas 1896.

El atletismo es la disciplina más importante de os JJOO, y es por eso que su progreso, difusión y popularidad está íntimamente vinculada y desarrollada de forma cuasi paralela al olimpismo.

En 1913 se funda la Federación Internacional de Atletismo Amateur, actualmente Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo (IAAF). La IAAF es el organismo rector de las competiciones de atletismo a escala internacional, determinando los reglamentos y normativas, y homologando y oficializando las marcas obtenidas por los atletas.

El primer Campeonato Mundial de Atletismo se organizó en 1983 y tiene carácter bianual desde 1991.

El amateurismo:

La difusión y popularización del deporte a finales del siglo XIX y comienzos del siglo XX trajo consigo distintos conflictos éticos, deportivos e incluso políticos en relación con la profesionalización y el amateurismo.

Las carreras atléticas y las competiciones deportivas remuneradas comenzaban a proliferar a lo largo del mundo, atrayendo a promotores deportivos y casas de apuestas con un ánimo de lucro despiadado, y con deportistas que se alejaban de la figura de amateur.

Con el ánimo de preservar la limpieza y la nobleza del deporte, así como favorecer el “espectáculo deportivo” amateur, el barón Pierre de Coubertín promovió el fin de la práctica del dinero en el deporte. El arquitecto de la creación de los Juegos Olímpicos modernos integró dichas exigencias en la organización de los JJOO de Atenas 1896, y, en consonancia, la Federación Internacional de Atletismo estableció en su Constitución el principio del amateurismo, buscando proteger la competición amateur sobre la carrera profesional.

La imposición del amateurismo generó grandes polémicas y afectó en gran medida al atletismo y a otros deportes que siguieron estos nobles preceptos frente a otros deportes en los que se generalizó la profesionalización, dándose la circunstancia de que distintos atletas amateurs migraron a otras disciplinas deportivas, como el fútbol americano y el béisbol en Estados Unidos o el fútbol y el rugby en Europa.

Jim Thorpe o Paavo Nurmi fueron algunos ejemplos de atletas sancionados de por vida y desposeídos de sus títulos y logros atléticos y olímpicos debido a haber cobrado por jugar al béisbol o correr una carrera local. La profesionalización del fútbol, del tenis, del baloncesto y otros deportes de masas infligió un gran daño en la cuota de popularidad del atletismo.

En 1982, la IAAF abandonó el concepto tradicional del amateurismo tomando conciencia del tiempo y los recursos necesarios para formar y mantener a los deportistas de élite. ​A partir de 1985 se destinan fondos económicos, programas deportivos y becas específicamente diseñados para la formación del atleta. Fue entonces cuando los logros deportivos de Jim Thorpe o Paavo Nurmi fueron reconocidos y sus premios restituidos, a pesar de que ambos ya habían fallecido.

Hoy en día, las fuentes de ingresos de los atletas son las becas y programas deportivos nacionales, en conjunción con los patrocinios y los honorarios percibidos por la participación y logros en distintos eventos deportivos a nivel nacional e internacional, que varían en función del nivel y popularidad del deportista, así como el eventual salario que puedan recibir en el caso de pertenecer a algún club atlético.

¿DÓNDE SE PRACTICA?

El atletismo es un deporte que combina diferentes modalidades y especialidades, que pueden disputarse tanto al aire libre como en un estadio.

El estadio de atletismo (que indiferentemente solemos llamar también olímpico si dispone de un gran aforo) hay una pista ovalada de 400 metros de perímetro (o cuerda) interior, en la que se disputan las carreras. En su interior hay habilitados diferentes espacios para realizar los saltos y lanzamientos.

Debido a la larga distancia cubierta en las pruebas de maratón y marcha atlética, así como el tiempo invertido en disputarlas, éstas se llevan a cabo las calles de la ciudad, para terminar disputando los últimos metros en el interior del estadio.

Durante el invierno, las pruebas de pista se pueden realizar en recintos cubiertos, que tienen dimensiones más reducidas (200 metros de cuerda) y disponen de peralte.

El Estadio Atlético/Olímpico:

La medida estándar de una pista de atletismo es de 400 metros por la parte interna de la misma, aunque como hemos indicado anteriormente, podemos encontrar pistas de otras longitudes, ya sea por que sean para atletismo indoor o porque no estén construidas para un fin competitivo en el que se deban homologar las marcas obtenidas.

Las distancias de todas las carreras serán medidas desde el borde de la línea de salida más alejada de la meta, hasta el borde de la línea de llegada más cercana a la salida. De ahí que en las pruebas de medio fondo y fondo se «luche» por ir corriendo lo más próximo posible a la cuerda.

A continuación destacamos una serie de detalles técnicos y reglamentarios en relación a la pista de atletismo:

• El número de calles varía en función de la entidad y antigüedad de la pista, y suele oscilar entre 4 y 9 calles.
• Las dos rectas, en una pista estándar de 400 metros miden 84,39 metros cada una y las dos curvas 115,61 metros cada una.
• La anchura de cada una de las calles es de 1,22 metros.
• En las rectas la zona de salida será como mínimo de 3 metros y la llegada 17 metros.
• La calle 1 suele reservarse para las pruebas de resistencia en las rectas, que tienen, de este modo, una calle adicional a las curvas para evitar su degradación prematura al tener más uso.
• La zona de saltos incluye la instalación para realizar el salto de longitud con el pasillo con la tabla y el foso de caída, que junto a la instalación para el triple salto suelen encontrarse en un lateral de la pista, mientras que para el salto de altura y para el salto de pértiga se utiliza la zona de uno de los fondos.
  • Para el salto de longitud y triple salto, debe haber una pista de 40 metros de largo y 1,22 metros de ancho. Que termina en un foso de 9 metros de largo y 2,75 metros de ancho, el cual está relleno de arena fina. En la línea en la que comienza el salto, se sitúa una «tabla» o «plancha», que tiene una banda longitudinal de plastilina para comprobar si un atleta ha pisado más allá de los límites del inicio legal del salto al realizar su intento.
  • La zona de salto de altura mide 20 metros por 20 metros, esto con el fin de poder ubicar el saltador.
  • Para el salto con pértiga, este debe tener un corredor de impulso de 40 metros de largo y 1,22 metros de ancho.
• La zona de competición para lanzamientos, situada en el fondo contrario al de los saltos, se habilita para el lanzamiento de disco, de martillo, de jabalina y de peso.
  • Las áreas de lanzamiento, están compuestas de una zona de impulso delimitado por un círculo elaborado con una banda de hierro, y su diámetro varía de acuerdo con la disciplina. Es decir, 2,135 metros en el peso y martillo y 2,50 metros para el disco. Están delimitadas con una «jaula» de redes para evitar que los lanzamientos vayan a zonas en las que se encuentren otros atletas, público o jueces.

DISCIPLINAS Y MODALIDADES:

El atletismo agrupa una serie de disciplinas deportivas que tienen en su base los gestos más naturales del cuerpo humano: andar, correr, saltar y lanzar. A continuación podemos ver un listado-resumen de las distintas disciplinas y modalidades:

• Carreras de velocidad:
  • 100 metros
  • 200 metros
  • 400 metros

• Carreras de relevos:
  • 4×100 metros
  • 4×400 metros

• Carreras de vallas o de fondo con obstáculos:
  • 100 metros vallas (FEM)
  • 110 metros vallas (MAS)
  • 400 metros vallas
  • 2000 y 3000 metros obstáculos

• Carreras de media distancia:
  • 800 metros
  • 1500 metros

• Carreras de fondo (en pista):
  • 5000 metros
  • 10000 metros

• Carreras de fondo (en ruta):
  • Maratón
  • Marcha atlética

• Saltos (en horizontal):
  • Salto de longitud
  • Triple salto

• Saltos (en vertical):
  • Salto de altura
  • Salto con pértiga

• Lanzamiento de artefactos:
  • Lanzamiento de peso
  • Lanzamiento de disco
  • Lanzamiento de jabalina
  • Lanzamiento de martillo

• Pruebas combinadas:
  • Heptatlón
  • Decatlón

Algunos detalles generales de las distintas disciplinas:

La figura de la mujer en el atletismo y los JJOO

Ferenice de Rodas, hija de Diágoras, vencedor en el Pancratium o lucha, la prueba más gloriosa de los Antiguos Juegos Olímpicos y hermana de varias ganadoras en los Juegos Femeninos, decidió en el año 396 a.C. vestirse de hombre para aconsejar a su hijo desde el borde de la palestra. Ese gesto, contrario a la norma que prohibía expresamente a las mujeres asistir como espectadoras a los Juegos masculinos, pudo costarle la vida.

Gracias a los consejos de su madre, y por méritos propios, Pisíropodos ganó la corona de laurel y Ferenice se precipitó a abrazarle. En ese momento se abrió su túnica, dejando al descubierto su condición femenina. Sólo el prestigio de su familia libró a mujer tan vehemente de la muerte reservada a quienes como ella eran sorprendidas en el interior del estadio. Se les despeñaba desde lo alto del Tipeo, una enorme escarpadura cercana a la ciudad. Lo extraño del indulto es la razón por la cual ha llegado hasta nosotros la historia de Ferenice de Rodas.

Cuando a finales del siglo XIX el movimiento creado por el Barón de Coubertin puso en marcha los Juegos de la Era Moderna, a la mitad de la población humana no se le reservaron ni unos Juegos paralelos.

Hubo, eso sí, una participación simbólica a partir de los Juegos de París 1900 en los que se celebran pruebas femeninas de Golf y Tennis, a los que se une el Tiro con Arco en San Louis 1904. En Londres 1908 llegarán la Vela y el Patinaje Artístico. La primera campeona olímpica de los Juegos de la Era Moderna fue la tenista británica Charlotte Cooper.

Cuando la francesa Alice Milliat, traductora, practicante del Remo y Dirigente deportiva funda la Fédération Sportive Féminine Internationale (FSFI) se dan los primeros pasos para una entrada de las mujeres en los Juegos Olímpicos y no sólo como flores en el búcaro. Empieza la participación femenina en Atletismo, la columna vertebral de los Juegos.

El debut es en los Juegos de Ámsterdam 1928. Fueron tan solo cinco pruebas y en medio de una incesante polémica. Tras el discurso de despedida de Pierre de Fredy, Barón de Coubertin que dejó como herencia a su sucesor y partidario firme de la incorporación de las mujeres al Movimiento Olímpico, el Conde Henry de Baillet-Latour, una frase que un siglo más tarde sigue teniendo excesivos defensores: «Para ellas la gracia, el hogar y los hijos, Reservemos para los hombres la competición deportiva».

De las veinticinco participantes en la carrera de 800 m. varias hubieron de retirarse agotadas y algunas llegaron en lamentable estado y fueron auxiliadas por los servicios médicos. Ello reavivó el debate sobre la conveniencia de su participación en los Juegos y las agrias polémicas entre feministas y antifeministas. En ellas intervino hasta el Papa Pío XI. El veredicto fue que las mujeres no debieran de realizar carreras superiores a los 200 m. Y ello fue así hasta 1960, en Roma.

Empezaba un largo camino. La supresión temporal de los 800 m. fue compensada, en 1932, con dos pruebas más, los 80 vallas y el lanzamiento de jabalina. La incorporación sucesiva de pruebas fue muy lenta, como se ve en el cuadro 3, fueron dos o tres pruebas más cada 20 años. Hay un momento de inflexión, los Juegos de Los Ángeles 1984, el programa femenino dispone de todas las distancias en carreras tras la incorporación de las pruebas de 400 vallas y Maratón. Un año antes se había celebrado el I Campeonato del mundo en Hensilki. La IAAF había apostado decididamente por el Atletismo profesional y las mujeres por razones deportivas y colaterales podían llevar muchos espectadores a los estadios y ante las pantallas de TV. Jackie Joyner, Florence Griffith o Merlene Ottey se equiparan a Carl Lewis, Said Aouita o Daley Thompson a los ojos de los aficionados. En esos años se dispara la participación en las carreras populares a lo largo y ancho del mundo. La participación femenina se estima en torno a un 10 %. Los premios para las vencedoras son sensiblemente inferiores a los que reciben los vencedores masculinos. Pocas organizaciones se mueven con criterios de paridad.

Sydney 2000, donde se estrenan los saltos con Pértiga y Triple y el lanzamiento de Martillo, supone la llegada a la paridad en el programa olímpico. Con estos tres se celebran los mismos ocho concursos que en el programa masculino. Resta la incorporación al Programa Olímpico de los 3.000 m. Obstáculos, prueba que lleva celebrándose varios años en Torneos de menos nivel hasta que en 2008 se incorpore a los Juegos Olímpicos. En ese momento se habrá llegado a cubrir todo el programa para ambos géneros. Esta evolución puede verse en el Cuadro 3.

Programas masculino y femenino en los JJOO:

Fases del proceso de incorporación de las mujeres al atletismo:

1. 1896-1924. Discriminación de genero. Las mujeres no toman parte en los Juegos.
2. 1928. Aparición testimonial. Se inicia con tres carreras, 100m, 800m y 4 x 100m y dos concursos, salto de altura y lanzamiento de disco.
3. Fase de incorporación lenta: entre 1936-1948 se disputan seis pruebas pruebas en el periodo. Hasta 1956 se llega a nueve pruebas, llegándose a trece pruebas en Roma 1960.
4. 1984. Punto de inflexión en los JJOO de Los Ángeles. Las mujeres corren todas las distancias.
5. 2000. Paridad en los programas en los JJOO de Sydney. Las mujeres realizan todos los concursos.
6. 2008. Se incluyen los 3000 obstáculos en los JJOO de Beijing.

Análisis de los resultados femeninos en su incorporación olímpica:

Comparación de resultados en el estreno olímpico de hombres y mujeres y relación de primeras y actuales campeonas:

Cargos directivos ostentados por mujeres en el atletismo mundial:

¿Cómo se premia a los atletas?

“Lo importante en los Juegos Olímpicos no es ganar, sino participar. Igual que en la vida, el objetivo no es conquistar, sino luchar bien”.

Pierre de Coubertin, en la Ceremonia Inaugural de los JJ.OO. de Berlín 1936

A pesar de las palabras de Coubertin, a lo largo de la historia se ha reconocido de un modo u otro los logros y gestas deportivas a los y las atletas participantes en las pruebas.

Es por ello que resulta interesante conocer las distintas formas en las que se han premiado a los ganadores de las pruebas atléticas. Dichas modalidades de premio han sido usadas, en bastantes casos, para recompensar a deportistas de otras disciplinas.

Los principales vestigios históricos en relación a dicha tradición los encontramos en los Juegos Panhelénicos, en los que cada uno de los Juegos recibía una corona de follaje particular:

• kotinos (corona de olivo) en los Juegos Olímpicos
• corona de laurel en los Juegos Píticos en Delfos
• corona de pino en los Juegos Ístmicos
• corona de apio en los Juegos Nemeos

Corona de olivo:

• Consistía en un cerco de ramas de olivo, cortado previamente con un cuchillo de oro en manos de un niño de 12 años cuyos padres aún vivieran. Los campeones también eran proclamados héroes en sus ciudades, que además le pagaban la alimentación durante toda la vida. También existía la costumbre de ceñir una cinta de lana sobre la cabeza del vencedor o entregarle una hoja de palma.
• Se entregaba en los JJ.OO. de la Antigua Grecia y en los Juegos Hereos (aunque trataremos estos aparte por su singularidad).

Corona de laurel

• Se entregaba en los Juegos Píticos (unos de los cuatro Juegos Panhelénicos) y su uso se reeditó en los Juegos Olímpicos de Atenas 2004. Hay alguna reseña histórica de ser conquistada por mujeres, lo cual sugiere que de forma puntual se permitía su participación en dichos juegos, aunque no hay mucha información al respecto.

Corona de pino:

• Se entregaba en los Juegos Ístmicos. Al igual que en los Juegos Píticos, hay datos que revelan que fueron ganadas en algunas ocasiones por mujeres, aunque se desconoce si su práctica era habitual o puntual.

Corona de apio:

• Se entregaba en los Juegos Nemeos. Existe la evidencia de que las mujeres podían ganarlas a partir del siglo I a.C.

Juegos Hereos:

En estos Juegos, en los que la participación se restringía a mujeres, se entregaba tanto una corona de olivo como parte de una vaca que había sido previamente sacrificada en honor a Hera, esposa del Dios Zeus en la Mitología Griega clásica, y considerada diosa de la fecundidad, que representaba los valores maternales. A veces se dedicaban estatuas a las vencedoras.

Txapela:

Su uso está generalizado en las pruebas deportivas que se disputan en Euskadi. La Behobia-San Sebastián (una media Maratón) y los múltiples crosses de invierno que se disputan han hecho que muchos atletas de fondo la hayan popularizado internacionalmente. Son unas «boinas gigantes» que tienen bordada la edición y modalidad de la prueba con tipografías tradicionales vascas.

Medallas y Diplomas:

Las medallas se han entregado a lo largo de la historia para reconocer logros y méritos a nivel social, político, cultural, militar y deportivo. Se comenzaron a entregar en la época del Imperio Romano, y con mayor o menor asiduidad, importancia y frecuencia, se han venido usando desde entonces.

En las competiciones deportivas actuales, se premia a los tres primeros atletas o equipos en una prueba deportiva.

• Primer puesto: ORO
• Segundo puesto: PLATA
• Tercer puesto: BRONCE

Menos de un segundo es en muchos casos lo que separa el cuarto del tercer lugar en unas Olimpiadas. Ese mismo abrir y cerrar de ojos es lo que aparta a decenas de deportistas de colgarse una medalla.

Pero eso no quiere decir que los que no suben al podio se vayan con las manos vacías. Desde las Olimpiadas de Londres de 1948, el Comité Olímpico Internacional también premia el cuarto, quinto y sexto lugar con un Diploma Olímpico. En los Juegos Olímpicos de Los Ángeles de 1984, los honores se extendieron a las posiciones séptima y octava.

+ PROFUNDO (Descripción de las pruebas, técnica básica y vídeos de las pruebas)

Carreras de velocidad:

Recorrer una distancia corta a la velocidad máxima. Esta podría ser, de forma muy concisa, la descripción de este tipo de pruebas. Son muy visuales y espectaculares.

“Correr bien” requiere su aprendizaje y una práctica o entrenamiento que posibilite la automatización del gesto correcto. A continuación, detallaremos de forma sencilla cómo debemos realizar correctamente la técnica de carrera.

Las carreras de velocidad son las de 100, 200 y 400 metros lisos.

TECNICA DE CARRERA DE VELOCIDAD:

1. La acción de las piernas. Consideraremos tres fases:
   • Impulso: por extensión completa de la pierna de apoyo a la vez que la pierna libre avanza flexionada hacia arriba y adelante.
   • Suspensión: Finalizado el impulso, el atleta pierde contacto con el suelo produciéndose una fase aérea o de suspensión.
   • Apoyo: Al finalizar la fase aérea y contactar el pié con el suelo se inicia la fase de apoyo.
2. Acción de los brazos:
   • La función de los brazos es compensar los desequilibrios producidos por la acción de las piernas y el desplazamiento de la cadera.
   • Los brazos se mueven adelante y atrás en una trayectoria por delante ligeramente convergente hacia el interior. Irán flexionados en un ángulo de 90 grados.
3. Posición del tronco y de la cabeza:
   • La cabeza se mantendrá en prolongación del tronco. La mirada se dirigirá hacia un punto del horizonte pero nunca hacia arriba o hacia abajo.
   • El tronco estará ligeramente inclinado hacia delante.

DEFECTOS MAS HABITUALES:

• Extensión incompleta de la pierna de impulso.
• Trayectoria aérea desproporcionada.
• Poca elevación de rodillas.
• Tronco excesivamente inclinado hacia delante o hacia atrás.
• Incorrecta acción de brazos.
• Llevar los brazos muy flexionados.
• Acompañar la acción de los brazos con una marcada rotación de tronco.
• Rigidez en el cuello o parte superior del tronco.
• En la fase de apoyo, flexionar excesivamente la pierna.
• Que la pierna no llega al suelo haciendo una acción de zarpa.

LAS SALIDAS:

La salida o puesta en acción es una fase fundamental en las pruebas de velocidad. Una buena salida constituye la base para la realización de una buena marca especialmente en las pruebas más cortas.

LA SALIDA BAJA.  Distinguiremos dos tiempos:

1. Posición de “a sus puestos“:
   • Punta del pié adelantado a la altura de la rodilla atrasada.
   • La rodilla del pié adelantado al bajarla deberá caer sobre la línea de salida.
   • Manos detrás de la línea manteniendo la mirada fija sobre el suelo a unos  50 cm.  de ella     
2. Posición de “listos”
   • Hombros sobre la vertical de las manos o un poco adelantados.
   • Caderas un poco más altas que los hombros.

En la salida baja DEBEREMOS EVITAR:

• En la posición de “listos”, rodillas muy flexionadas.
• Pierna de atrás completamente extendida en “listos”.
• Pierna de atrás demasiado flexionada.
• Una vez iniciada la salida, incorporación del tronco demasiado brusca.
• Poca penetración hacia delante de la rodilla de la pierna retrasada al dar el primer paso.

REGLAMENTACIÓN SOBRE LAS SALIDAS:

En las salidas de las pruebas más cortas (100, 200, 400, 110 vallas, 4 x 100 y 4 x 400) se utiliza la salida baja. A la voz de “a sus puestos” los atletas se colocan agachados en los TACOS DE SALIDA. Deben adoptar una posición estática (sin ningún movimiento). Seguidamente y a la voz de “listos” eleva su posición quedándose de nuevo estático. Tras una breve pausa el juez de salidas mediante una señal acústica, generalmente un disparo, dará la orden para iniciar la prueba.

Si un atleta “se escapa” es decir arranca o inicia la salida antes de que suene el disparo (SALIDA FALSA), el juez dará un segundo disparo deteniendo la prueba. Al atleta escapado se le descalificará y no podrá correr la prueba.

LA CURVA:

En las pruebas de velocidad de 200m y 400m, así como en las de relevos (4×100 y 4×400) se realiza tanto la salida como el «paso por curva», que tienen una gran singularidad y espectacularidad en relación a la carrera de 100m, que es puramente lineal.

Por un lado, está el hecho de que, en lugar de salir «todos juntos en línea», se realiza una salida escalonada, que compensa la distancia de la cuerda de la pista existente para cada una de las calles. De esta forma, al completar la carrera y llegar a la línea de meta, los corredores de las calles más exteriores (con mayor perímetro que las calles más interiores) que salen «más adelantados», habrán recorrido la misma distancia que los corredores que salgan de las calles más interiores (con menor perímetro que las calles exteriores), que salen más retrasados.

Otra singularidad del paso por curva es el hecho de que, por inercia, el cuerpo tiende a «tirar recto» con más y más intensidad conforme se va alcanzando una mayor velocidad de carrera. Esto hace que la técnica de paso por curva sea un elemento diferenciador en el rendimiento en la prueba, dado que, además, los «pasos» de la pierna interior son más «cortos» que los que da la pierna exterior, lo que provoca que velocistas con alto nivel de rendimiento en la prueba de 100m no tengan buenas marcas en la prueba de 200m, y viceversa.

Aunque claro, para desmontar esto, tenemos a Usain Bolt. El mejor de la historia.

Carreras de medio fondo:

Las carreras de media distancia o de medio fondo son un tipo de pruebas de atletismo, que consisten en correr a pie distancias que van desde los 800 metros hasta los 3000 metros, que sirven de límite entre el medio fondo y el fondo, siendo únicamente oficiales en los Juegos Olímpicos las de 800 y 1500 metros.

El tipo de esfuerzo requerido en las carreras de media distancia, que combinan velocidad y mitad resistencia, hace muy duras estas pruebas, especialmente la de 800 m, que es una carrera muy rápida, pero con un punto de táctica y aguante, que deja poco para la táctica de carrera. Las velocidades que hay que mantener suponen una gran dificultad para el corredor amateur en su inicio en estas pruebas

LA SALIDA ALTA:

En las pruebas de media distancia, se realizar la denominada «salida alta». En este tipo de salida se colocará un pie adelantado, con las piernas semiflexionadas y el tronco hacia adelante, a la par que se adelanta el brazo contrario.

Mientras que en la prueba de 800m se realiza una salida escalonada (un atleta por calle, compensando en cada calle la distancia de la cuerda de la pista en la misma) con calle compartida tras pasar la curva, en la salida de 1500 se sale en una línea curva y los atletas tienen permitido aproximarse a la calle 1 desde el principio.

Carreras de fondo (en pista):

Las pruebas de fondo en pista se caracterizan por la preponderancia del componente de la resistencia aeróbica a nivel fisiológico y de la capacidad física y mental de aguantar elevados niveles de fatiga durante un período prolongado de tiempo.

Pueden considerarse pruebas de larga distancia todas aquellas que vayan de los 3 kilómetros en adelante, aunque a nivel olímpico, dentro de la pista, las que se disputan son los 5000 y los 10000 metros.

Carreras de fondo (en ruta):

Las pruebas en ruta, dada su larga duración, se disputan en circuitos urbanos localizados, en el caso de los JJOO, cercanos al estadio olímpico, para disputar dentro de las pistas de éste los últimos metros de la competición.

Al ser diferente el perfil de la prueba en función de la orografía de la ciudad en la que se dispute, y la dificultad de homologar estas condiciones a las de otros lugares o pruebas del mundo, en las pruebas de ruta no hablamos de «récord del mundo» sino de «mejor marca mundial».

La maratón:

Una maratón​ es una carrera de larga distancia que consiste en recorrer una distancia de 42.195 metros (42,195 km). Forma parte del programa de atletismo en los Juegos Olímpicos desde Atenas 1896, en la categoría masculina, y desde Los Ángeles 1984, en la categoría femenina. En la Olimpiada de 1908 fue cambiada la distancia de los 40kms a 42,195kms, ya que la Reina quería que pasara frente al Palacio Real.

Su origen se encuentra en la gesta del soldado griego Filípides, quien en el año 490 a.C. habría muerto de fatiga tras haber corrido 40 km desde Maratón hasta Atenas para anunciar la victoria sobre el ejército persa. En realidad Filípides recorrió el camino desde Atenas hasta Esparta para pedir refuerzos,​ lo que serían unos 213 kilómetros.

La marcha atlética:

La marcha atlética es una disciplina del atletismo en la que se intenta caminar lo más rápido posible (marchar) sin llegar a correr. El límite entre la marcha y la carrera se establece en el momento en que el atleta pierde contacto con el suelo de manera visible. Cuando sucede esto se da por hecho que el marchador está corriendo (en argot de marchadores: está volando o «flotando»). No se debe confundir con la carrera a pie, donde los atletas pueden despegar ambos pies del suelo al mismo tiempo, y con la caminata de calle, en la que no se puede trotar ni marchar.

Las normas en la marcha atlética han sufrido diversas modificaciones. Aunque la regla fundamental que exige el contacto permanente con el suelo se ha mantenido inalterable, no ha sucedido lo mismo con la referente a la flexión de la rodilla.

«La pierna que se avanza tiene que estar recta, (es decir, no doblada por la rodilla) desde el momento del primer contacto con el suelo hasta que se halle en posición vertical».

Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo, REGLAS DE COMPETICIÓN IAAF 2014-2015 Art.230.1 pág:254

Carrera de obstáculos:

Las carreras con obstáculos son carreras a pie del actual atletismo, en la cual los competidores deben completar los obstáculos en el menor tiempo posible.

Las distancias estándar son de 2000 y 3000 metros. Habrá 28 pasos de vallas y 7 saltos de fosa en la carrera de 3000 metros; y 18 pasos de vallas y 5 saltos de fosa en la de 2000 metros. En las pruebas de carreras con obstáculos habrá 5 saltos por vuelta después del primer paso de la línea de llegada, siendo el franqueo de la fosa. Los obstáculos estarán distribuidos de forma regular, de modo que la distancia entre ellos será aproximadamente la quinta parte de la longitud normal de una vuelta.2

La altura de las vallas será de 91,4 cm para hombres y 76,2 cm para mujeres; la barra superior irá pintada con franjas en blanco y negro o colores que contrasten. La fosa debe estar llena de agua hasta el nivel de la pista. La zona de aterrizaje del salto de agua es de 12 pies (3,66 m) de largo y 70 cm en su más profundo.

Salto de longitud:

Consiste en realizar una carrera para coger velocidad e impulsarse con el apoyo de un pie para lograr saltar la máxima distancia. Se suele utilizar la técnica del “1 y ½” durante el vuelo (el saltador da un paso y medio en el aire)

En la técnica del salto de longitud diferenciamos varias fases:

• Carrera: debes realizarla de forma progresiva con el fin de llegar a la tabla de batida a tu máxima velocidad.
• Batida: se llama así al momento de realizar el salto. Retrasa un poco el cuerpo y realiza un enérgico impulso con tu pierna de batida. La otra pierna se adelanta y sube hacia arriba la rodilla (“1).
• Vuelo: es la fase aérea del salto. En ella debes juntar las dos piernas lo más arriba posible (“1/2”). El brazo retrasado da una vuelta y se junta con el otro brazo.
• Caída: es la toma de contacto con el suelo. Al final, cuando caigas en la arena, debes intentar tener los pies y los brazos lo más adelante posible.

En el reglamento dice que el salto se mide desde el final de la tabla de batida hasta la huella más retrasada que el atleta deja en la arena en su caída, con cualquier parte del cuerpo. Si el atleta sobrepasa la tabla en la batida, el salto es nulo.

Triple salto:

El triple salto o salto triple es una prueba de atletismo que se engloba dentro de la categoría de saltos.

Para realizar un triple salto hay que realizar una secuencia de pasos. El primero es un salto a la pata coja, en el segundo se hace otro salto repitiendo la primera pierna y en el tercero se efectúa un cambio de pierna, siendo este el último impulso antes de caer en la arena. El salto sigue una de las dos secuencias de piernas: izquierda, izquierda, derecha y caída o derecha, derecha, izquierda y caída.

La medición se realiza desde la huella más cercana dejada por el atleta en la arena hasta la tabla de batida. Si el saltador realiza la primera batida pasada esta línea, el salto será anulado.

Salto de altura:

El salto de altura es una prueba de atletismo que tiene por objetivo sobrepasar una barra horizontal, denominada listón, colocada a una altura determinada entre dos soportes verticales separados a unos 4 metros.

El saltador inicia su competencia en la altura que estime oportuna y dispone de tres intentos para superarla. Una vez superada la altura, el listón se sitúa 3, 4, 5 y algunas veces 6 cm más arriba, dependiendo de la normativa de la competición que se dispute, y el atleta dispone de otros tres nuevos intentos para superarlo, pudiendo renunciar a esa altura y solicitar una superior, y así sucesivamente hasta que incurra en tres intentos fallidos de forma consecutiva, que implican su eliminación de esta prueba.

A lo largo de la historia se han utilizado distintos tipos de técnica de salto: frontal, rodillo lateral, tijera… y finalmente, la de fosbury, que es la que se utiliza actualmente. Aquí podéis ver todas las técnicas de salto utilizadas a lo largo de la evolución histórica del salto de altura.

En los Juegos Olímpicos de Méjico (1968), un saltador americano llamado Dick Fosbury pasó a la historia del deporte mundial, pues ideó una nueva técnica para conseguir superar el listón del salto de altura mucho más arriba. Consistía en pasar el listón de espaldas en lugar de pasarlo de la manera tradicional, de cara, con la técnica de rodillo ventral. Además de ganar la medalla de oro, instauró esta técnica, que tomó su nombre: fosbury, que es la que utilizan todos os saltadores desde entonces.
En la técnica del salto de longitud diferenciamos varias fases:

• Carrera: Se trata de una aproximación de 7 a 9 pasos hacia el lugar donde se realiza la batida. Se empieza a correr en línea recta de frente al listón, para terminar haciendo los 3 últimos pasos corriendo en curva hasta que te sitúes paralelo al listón. La carrera ha de ser progresiva y debes realizar la batida a una velocidad controlada.
• Batida: Es una acción e fuerza explosiva cuyo objetivo es convertir la velocidad horizontal de la carrera en la máxima vertical posible, de manera que nos permita superar el listón. Se “entra” con la pierna de batida estirada un poco adelantada, a una distancia de unos tres pies del listón. Recuerda que el pie de batida deber ser el más alejado del listón. Como consecuencia de la “entrada”, la pierna se flexiona un poco para saltar lo más fuerte y rápido que puedas. La pierna libre también te ayudará a impulsar si levas enérgicamente la rodilla hacia arriba, a la vez que realizas una rotación hacia fuera para colocarte de espaldas al listón. Los brazos también ayudan a impulsar, subiendo los dos hacia arriba y frenándose de golpe cuando las manos llegan a la altura de la cara. Al mismo tiempo que se salta, se imprime una rotación del cuerpo, que se ve ayudada por al fuerza centrífuga generada en la carrera, y que nos ayudará a pasar el listón de espaldas.
• Vuelo: durante el vuelo se arquea completamente la espalda, evitando entrar “sentado”; y después realiza un movimiento contrario de “rotura del arqueo” y de elevación de las piernas para que de esta forma puedan superar el listón.es la fase aérea del salto. En ella debes juntar las dos piernas lo más arriba posible (“1/2”). El brazo retrasado da una vuelta y se junta con el otro brazo.
• Caída: debes caer en la colchoneta de espaldas, con las piernas elevadas y de frente al listón es la toma de contacto con el suelo.

Lanzamiento de peso:

El lanzamiento de peso (o bala)​ es una prueba del atletismo moderno, que consiste en lanzar una bola sólida de acero a la máxima distancia posible.

El lanzamiento de peso surgió en la Grecia Antigua. Hay datos bibliográficos de su práctica durante los Juegos Fúnebres en honor a Patroclo. El lanzamiento de peso moderno nació como una demostración de fuerza en las competiciones tradicionales de Irlanda y Escocia.​ Aparece a mediados del siglo XVIII un intento de normalizar esta prueba y se estandariza el peso con las balas de cañón inglesas que pesaban 16 libras (7.260 kg) y se lanzaba desde un cuadrado de 7 pies (2,137 m) de lado delimitado con un pequeño borde, este peso y medida se mantiene actualmente. En la actualidad también se disputa en modalidad femenina, con una bola de 4kg de peso.

El área de lanzamiento está circunscrita a un círculo de 2.137 m (7 pies) de diámetro, generalmente de cemento, y en su parte delantera tiene un borde de madera que lo delimita. La zona donde cae el peso se denomina zona de caída y es un ángulo de 40º desde el área de lanzamiento.

El sector de caída inicialmente fue de 65º, en 1973 se redujo a 45°, a 40° en 1979 y a 34,92° en 2004 manteniéndose hasta la actualidad.

En la técnica del lanzamiento de peso diferenciamos varias fases:

• Agarre: el peso no se agarra con la palma de la mano, sino que “descansa” en la base de los dedos. Después se coloca al lado del cuello, justo debajo de la mandíbula.
• Posición de partida: debes colocarte de pie en el borde del círculo, dando la espalda a la dirección donde vayas a lanzar. Aguanta todo el peso del cuerpo con una pierna mientras la otra sólo toca el suelo con la punta del pie.
• Impulso: se realiza mediante una “patada” hacia atrás con la pierna que está en el aire. Así debes llegar al centro del círculo. Después, cuando la pierna de atrás llega al suelo, realiza una fuerte impulsión. Al mismo tiempo se inicia el giro de la cadera y finalmente de los hombros.
• Lanzamiento: cuando el pecho esté mirando hacia delante ya puedes lanzar. Estira violentamente el brazo hacia delante y hacia arriba. Al final, da un fuerte impulso con la muñeca y los dedos.
• Final: después de lanzar, intenta equilibrarte para evitar salir del círculo, ya que el lanzamiento sería nulo.

En el reglamento dice que para que el lanzamiento sea declarado válido, el peso debe caer en el sector señalado y el atleta debe salir por la mitad posterior del círculo.

Lanzamiento de disco:

El lanzamiento de disco es una prueba de atletismo, donde el objetivo es lanzar un objeto pesado de sección circular. El disco se lanza desde un círculo de 2.50 m de diámetro y debe aterrizar dentro de un sector de ángulo de 35°32′.

Es un círculo de madera rodeado por metal; para los hombres tiene un diámetro de 22 cm y un peso de 2 kg, mientras que para las mujeres mide 18 cm y pesa 1 kg. Se debe lanzar con una sola mano.

La zona de lanzamiento no es la misma que la del lanzamiento de peso, 2.50 m en disco, 2.15 m para peso y martillo.

• El atleta debe iniciar su actuación desde una posición estática, pudiendo sujetar el disco como referencia para tomar vuelo.
• Una vez que el disco haya caído al suelo tras el lanzamiento, el atleta deberá abandonar el círculo por la mitad trasera.
• Para que sea válido el lanzamiento el disco deberá caer dentro de la parte interior de las líneas de demarcación del sector de caída.
• El lanzamiento se mide desde la marca más cercana efectuada por el disco hasta el borde interior de la circunferencia del círculo.
• El atleta no puede introducir nada en el círculo.
• Para realizar cada intento el atleta tiene un minuto, normalmente cada atleta realiza tres intentos y los ocho atletas con mejor marca válida, realizan otros tres intentos en orden inverso a su mejor marca posible.

Motivos de lanzamiento nulo:

• Tocar con cualquier parte del cuerpo la parte superior del borde metálico del círculo o bien fuera de este.
• Salir por la parte delantera del círculo.
• Salir del círculo antes de que se produzca la caída del artefacto.
• Lanzar el artefacto fuera del sector.
• Retraso en la ejecución del lanzamiento.

El lanzamiento de disco se caracteriza por los movimientos giratorios que se realizan con el fin de dar la mayor aceleración al disco. Los atletas lanzan después de girar una vuelta y media, pero los escolares utilizan solamente una vuelta.

• En la técnica del lanzamiento de peso es fundamental el agarre del disco, que debe “descansar” en la última falange de los cuatro dedos de la mano, notando una ligera presión en la yema. El pulgar se separa un poco del dedo índice y se apoya a un lado del disco, sin llegar a cogerlo.
• Final: después de lanzar, intenta equilibrarte para evitar salir del círculo (nulo).

Lanzamiento de jabalina:

El lanzamiento de jabalina es una prueba de atletismo en la que, como su nombre indica, se lanza una jabalina, hecha con material reglamentario de metal o fibra de vidrio, con el objetivo de que llegue lo más lejos posible. El lanzamiento de jabalina como deporte de competición reglado ya se realizaba en la antigua Grecia, incluida dentro de la prueba de pentatlón, en los Juegos Olímpicos de la antigüedad y en los Juegos Panhelénicos

Se lanza desde un pasillo de un largo de 30 metros, acabado en un arco de 38 metros de radio, con unos 29º de apertura aproximadamente. Para realizar cada intento, el atleta tiene un minuto.

La jabalina se debe agarrar por la encordadura (al menos la mano del atleta debe tocarla), y lanzarse por encima del hombro o del brazo de lanzar; no se permite lanzarla en rotación ni puede el atleta dar la espalda al sector de caída antes de soltar la jabalina; los estilos no clásicos no están autorizados. En la caída, la punta metálica debe tocar el suelo antes que cualquier otra parte de la jabalina. El atleta debe sostener la jabalina por la empuñadura situada en su centro de gravedad y lanzarla por encima del hombro y cerca del oído u orejas.

El lanzamiento de jabalina se caracteriza por los pasos cruzados en carrera, previos al lanzamiento. Es el único lanzamiento que no permite giros. En la técnica del lanzamiento de jabalina es fundamental el agarre y giro rotacional de la mismas durante el lanzamiento.

Características de la jabalina

La jabalina es un venablo muy alargado con la punta metálica. La longitud de la jabalina es de 260-270 cm en categoría masculina y 220-230 cm en categoría femenina, y, para categorías a partir de los 18 años, un peso mínimo de 800 g para los hombres y 600 g para las mujeres. Tiene un asidero, fabricado con cordel, de unos 15 cm de largo, que se encuentra aproximadamente en el centro de gravedad de la jabalina (entre los 90 cm y 110 cm). A lo largo de la historia se ha venido acercando a la punta el centro de gravedad de las jabalinas, para hacer que caigan antes, ya que se comenzaban a realizar marcas que excedían el largo de los campos de caída.

Lanzamiento de martillo:

El lanzamiento de martillo es una prueba-concurso que consiste en lanzar un artefacto compuesto por una bola con un cable de acero y un asa. Este lanzamiento se ejecuta desde un círculo con un perímetro de 2,15 m., rodeado por una jaula para asegurar la integridad física del público y otros atletas.

Los lanzadores utilizan combinaciones de voleos y giros con el fin de conseguir acelerar la cabeza del martillo y soltarlo a la máxima velocidad posible, dependiendo la distancia final conseguida de la velocidad inicial y el ángulo de salida. También inciden la fuerza centrípeta y centrífuga en la rotación de los deportistas, de ahí la importancia de los giros y la técnica de lanzamiento.

Características del martillo

• El peso de la totalidad del martillo deberá ser como mínimo de 7.260 kg y como máximo de 7.285 kg en la categoría masculina y un mínimo de 4 kg y un máximo de 4.025 kg en la categoría femenina.
• La bola del martillo debe tener un diámetro mínimo de 11 cm y máximo de 13 cm en la categoría masculina y un mínimo de 9,5 cm y máximo de 11 cm en la categoría femenina.
• La distancia total desde el asa hasta la bola deberá estar comprendida entre 117,5 y 121,5 cm en la categoría masculina y entre 116 y 119,5 cm en la categoría femenina.

Motivos de lanzamiento nulo

• Una vez iniciado el lanzamiento tocar con cualquier parte del cuerpo la zona exterior del círculo o la parte superior de la pista de juego
• Salir por la parte delantera del círculo
• Salir por la parte de atrás del círculo antes de que el martillo caiga en la zona de caída
• Caída del martillo fuera del sector o sobre la línea que lo delimita
• Sobrepasar el tiempo concedido para el lanzamiento. No será nulo si el tiempo acaba cuando se está ejecutando el lanzamiento.
• Si el elemento no sale de la jaula de lanzamiento o toca alguna parte de esta el lanzamiento será considerado nulo.

Pruebas combinadas:

Las pruebas combinadas son competiciones atléticas individuales que se dividen en pruebas de carreras, lanzamientos y saltos, que se ordenan y dividen en dos días.

Son las únicas modalidades atléticas cuyo resultado final no se expresa en unidades físicas, sino en puntos. Los resultados parciales, se puntúan según las tablas de la Federación Internacional de Atletismo. Vence aquel atleta que mayor número de puntos alcance al finalizar todas las pruebas. En el siguiente link podéis utilizar una calculadora de puntos en función de los resultados obtenidos en cada una de las pruebas.

http://cheshireaa.com/statistics/CEscoring.htm

Las pruebas combinadas tienen origen en la Grecia Antigua, con el pentatlón, que se disputaba tanto en los Juegos Olímpicos de la Antigüedad como en los Juegos Panhelénicos. Consistía en cinco eventos deportivos realizados en un día. El primero era el stadion, una corta carrera a pie de unos 200m (vuelta completa al estadio). Posteriormente se competía en lanzamiento de jabalina, lanzamiento de disco y salto de longitud. El orden en que se realizaban estas tres competencias sigue sin quedar claro. Por último, el quinto evento era lucha griega.

En la actualidad, las pruebas combinadas disputadas varían en función de si la competición es en pista cubierta o al aire libre. En pista cubierta se desarrolla el heptatlón masculino y el pentatlón femenino, mientras que al aire libre se destacan las modalidades olímpicas actuales, el decatlón masculino y el heptatlón femenino.

Heptatlón:

Es la modalidad femenina. Las pruebas disputadas y el orden y días en las que se realizan es el siguiente:

Día 1:

• 100 m vallas
• Salto de altura
• Lanzamiento de peso
• 200 metros lisos

Día 2:

• Salto de longitud
• Lanzamiento de jabalina
• 800 metros lisos

Decatlón:

Es la modalidad masculina. Las pruebas disputadas y el orden y días en las que se realizan es el siguiente:

Día 1:

• 100 metros lisos
• Salto de longitud
• Lanzamiento de peso
• Salto de altura
• 400 metros lisos

Día 2:

• 110 metros vallas
• Lanzamiento de disco
• Salto con pértiga
• Lanzamiento de jabalina
• 1500 metros lisos

Curiosidades, anécdotas e hitos históricos:

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Iconos y mitos del atletismo

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¿Qué modalidades vamos a poner en práctica?

• LANZAMIENTO DE PESO.
• SALTO DE ALTURA.
• SALTO DE LONGITUD.
• CARRERA DE VELOCIDAD.
• CARRERA DE MEDIO FONDO.
• RELEVOS
• PRUEBAS COMBINADAS
• PRUEBAS DEL PERÍODO ANTIGÜO O CLÁSICO