Orígenes e historia:
El voleibol nació el 9 de febrero de 1895 en Estados Unidos, en la ciudad de Holykoe, Massachussets. William Morgan (1870-1942), un profesor de educación física de la YMCA, en la búsqueda y necesidad de otro juego de interior diferente al baloncesto (inventado cuatro años antes) ha pasado a la historia como el inventor del actual juego del Voleibol, al que llamó inicialmente «Mintonette».
Desde entonces, el desarrollo y popularidad del Voleibol han crecido hasta convertirlo en uno de los deportes más populares del mundo. Curiosamente, a pesar de ser un deporte creado en EE.UU., tuvo lugar primero el Campeonato de Europa masculino (1948) antes que el Campeonato del Mundo (1949), que llegó en la modalidad femenina poco después, en 1952. El voleibol se convirtió en disciplina olímpica en los JJ.OO. de Tokyo 1964.
El voleibol llega a España sobre 1920, introduciéndose desde Europa en las playas catalanas. Recibió el nombre de balonvolea. Se creó la Federación Española de Voleibol en 1960.
Desde entonces, los mayores logros deportivos obtenidos han sido una plata olímpica en los JJ.OO. de Sidney en la modalidad de voley-playa, a manos de Javier Bosma y Pablo Herrera, y un Campeonato de Europa masculino en 2007. En la modalidad femenina debemos hacer referencia al bronce conseguido en la Liga Europea en el año 2017.
Reglamento:
Características generales del juego:
- El voleibol es un deporte jugado por dos equipos en una cancha de juego dividida por una red.
- El voleibol pertenece a los deportes colectivos de colaboración-oposición que se juegan en terrenos distintos. En ese sentido, podríamos crear modificaciones del mismo siguiendo la filosofía de los juegos modificados de cancha dividida, red o muro.
- En este deporte no hay contacto directo, un equipo juega en un lado del campo y el otro en el contrario, por lo que no se puede invadir el espacio del rival.
- El objetivo del juego es enviar el balón por encima de la red al suelo del equipo contrario e impedir esta misma acción por parte del contrario. El equipo tiene tres golpes para devolver el balón (además del golpe de bloqueo).
- El balón se pone en juego con un saque, que es un golpe del sacador por encima de la red hacia el campo contrario. La jugada continúa hasta que el balón toca el suelo, va fuera o un equipo no logra enviarlo de regreso de forma correcta.
- En voleibol, el equipo que gana una jugada se anota un punto (sistema jugada-punto). Cuando el equipo que recibe gana una jugada, obtiene un punto y el derecho al saque, y sus jugadores rotan una posición en el sentido de las agujas del reloj.
El terreno de juego o pista:
- El área de juego está compuesta por la cancha de juego y la zona libre. Ésta debe ser rectangular y simétrica.
- La cancha de juego es un rectángulo que mide 18 x 9 metros, rodeada por una zona libre que debe tener un mínimo de 3 metros de ancho en todos sus lados.
- El espacio libre de juego es el espacio que hay por encima del área de juego, el cual debe estar libre de cualquier obstáculo. El espacio libre de juego debe medir un mínimo de 7 metros de altura desde la superficie de juego.
- La zona de saque es un área de 9 metros de ancho situada detrás de la línea de fondo.
Las líneas:
- Todas las líneas son de 5 cm de ancho. Deben ser de un color claro y diferente al del suelo y al de cualquier otra línea.
- El eje de la línea central divide la cancha de juego en dos campos iguales de 9 x 9 metros cada uno. Sin embargo, se considera que toda la anchura de la línea pertenece por igual a ambos lados. Esta línea se extiende bajo la red desde una línea lateral a la otra.
La red:
- La red está emplazada verticalmente sobre la línea central y su borde superior se encuentra a 2,43 metros para hombres y 2,24 metros para mujeres.
- Su altura se mide desde el centro de la cancha. La altura de la red (sobre las líneas laterales) debe ser exactamente la misma y no debe exceder la altura oficial en más de 2 cm.
- La red tiene 1 metro de ancho y de 9,50 a 10 metros de largo (con entre 25 a 50 cm a cada lado de las bandas laterales), hecha de malla negra con cuadros de 10 cm de lado.
Las antenas y los postes:
- La antena es una varilla flexible que sobresale 80 cm de la red y que tiene 10 mm de diámetro, hecha de fibra de vidrio o material similar.
- Las antenas se colocan en el borde exterior de cada banda lateral y en lados opuestos de la red.
- Las antenas se consideran parte de la red y delimitan lateralmente el espacio de paso.
- Los postes que sostienen la red se colocan a una distancia de entre 0,50 y 1,00 metro de cada línea lateral. Tienen una altura de 2,55m y deben ser preferiblemente ajustables.
El balón:
- El balón debe ser esférico, hecho con cuero flexible o material sintético, con una cámara interior de caucho o material similar.
- Su color ha ido variando de la historia, de ser liso, pasó a ser tricolor, y en la actualidad se utilizan modelos con dos o tres colores y con unas formas «fantasía». La FIVB (Federación Internacional de Voleibol) se encarga de especificar cómo han de ser éstos.
- Su circunferencia es de 65-67 cm y su peso es de 260-280 g.
- Su presión interior debe ser de 0,30 a 0,325 kg/cm2.
El juego:
Los equipos y las rotaciones:
- Un equipo estará compuesto por un máximo de 12 jugadores, un entrenador, un entrenador asistente, un preparador físico y un médico.
- Debe haber siempre seis jugadores por equipo en juego.
- La formación inicial de un equipo indica el orden de rotación de los jugadores en la cancha. Este orden se debe mantener durante el set.
- De los 6 jugadores por equipo, tres son delanteros (2, 3 y 4) y los otros tres defensas o zagueros (5, 6 y 1) en función de las zonas que ocupan, las cuales van desde la 1 a la 6.
- Estas 6 zonas se enumeran desde la esquina que corresponde al jugador que saca (zona 1), continuando en dirección contraria a las agujas del reloj hasta completar las 6 zonas en que se divide el campo. Comienza sacando siempre el jugador zaguero derecho (zona 1).
- El árbitro sabe si se respeta la rotación teniendo en cuenta el puesto que ocupaba cada jugador al comienzo del set.
- Siempre que un equipo recupere el saque, sus componentes efectuarán una rotación, ocupando el puesto inmediato en el sentido de las agujas del reloj.
- Existe un jugador con una indumentaria diferente al resto de compañeros. Es el libero:
- Es un jugador que actúa básicamente como defensor.
- No puede rematar, bloquear o sacar.
- Puede sustituir las veces que quiera a los compañeros zagueros sin que estos cambios se contabilicen.
- Los jugadores que no estén en juego pueden sentarse en su banquillo o estar en su zona de calentamiento. El entrenador y los demás miembros del equipo permanecerán sentados en el banquillo, pero pueden abandonarlo momentáneamente.
El tanteo:
- El objetivo principal del juego consiste en enviar la pelota al campo contrario por encima de la red, empleando para ello un máximo de 3 toques, de forma que el otro equipo no pueda devolverla antes de que toque el suelo.
- Según el reglamento actual, para lograr un punto no es necesario estar en posesión del servicio. Por tanto, cada vez que un equipo falle al ejecutar un saque, en devolver el balón o cometa una falta, el equipo contrario se anota un punto.
- El partido lo gana el equipo que consiga tres sets. Éstos se juegan a 25 puntos teniendo que ganar por una ventaja mínima de 2 puntos. Si se empata a 2 sets, el quinto set se juega a 15 puntos.
Jugada y jugada completada:
Una jugada es la secuencia de acciones de juego que se producen desde el momento en que se golpea el balón en el saque hasta que está fuera de juego. Una jugada completada es la secuencia de acciones de juego que dan como resultado la obtención de un punto.
- Si el equipo que saca gana una jugada, anota un punto y continúa sacando.
- Si el equipo receptor gana una jugada, anota un punto, rota y efectúa el saque siguiente.
Acciones permitidas:
- Tocar el balón con cualquier parte del cuerpo.
- De cintura para abajo se utiliza sólo en defensa.
- Un equipo puede efectuar hasta 3 toques de balón para pasarlo a la pista contraria.
- Jugar el balón incluso fuera de los límites del campo, después de que lo haya tocado un compañero.
- Sacar, para inicial el juego, desde cualquier lugar por detrás de la línea de fondo.
- Es válido el saque o la jugada en la que el balón pasa al campo contrario, incluso después de haber tocado la red.
- Las líneas forman parte del terreno de juego. Por tanto, si el balón golpea encima de ellas, la jugada es válida.
- El balón sí puede tocar la red, siempre que la franquee, tanto en el juego como en el saque.
Acciones no permitidas:
- Acompañar al balón en el golpeo. El balón debe ser golpeado de forma limpia.
- Dar más de un toque seguido al balón por parte del mismo jugador. Se considera falta por «hacer dobles». Cada jugador sólo puede dar un toque seguido al balón excepto si lo golpea tras realizar un bloqueo, ya que éste no se cuenta como toque.
- Dar más de tres toques, sin contar el que pueda dar el jugador que bloquea.
- Devolver el balón al campo contrario por fuera del espacio delimitado por las varillas.
- Tocar la red de forma intencionada, perturbando el juego y/o siendo la zona de la banda superior de la red.
- Boquear o rematar el saque.
- Sobrepasar totalmente con uno o los dos pies la línea central del terreno de juego.
- Variar el orden de rotación durante el desarrollo de un set.
- Rematar, siendo zaguero, en la zona de 3 metros.
- Si dos o más faltas son cometidas simultáneamente por dos adversarios, se comete un DOBLE FALTA y la jugada se repite.
El incumplimiento de las normas se consideran falta y se sancionan con la pérdida del punto.
Acción de juego:
Gestos técnicos en defensa:
Toque de antebrazos:
- Es el el elemento básico para la defensa. Este toque se utiliza, sobre todo, para recibir los saques, remates o cualquier balón que nos «envíe» el equipo contrario.
- Después del toque, la pelota tiene que haber perdido potencia y debe dirigirse a otro compañero para que inicie el ataque.
- La técnica de ejecución adecuada es la siguiente:
- Sitúate debajo del balón en la posición correcta. Los pies dirigidos al lugar donde quieras pasar
- Brazos a 45º. Piernas muy flexionadas, como si te sentaras en una silla.
- Al realizar el toque, estira las piernas en dirección al balón, como si te levantaras de la silla.
- Mantén los brazos estirados.
- Golpea el balón con el último tercio del antebrazo antes de las muñecas.
Bloqueo:
- Se trata de una acción defensiva que tiene como objetivo evitar que el balón pase a nuestro campo después de un remate.
- El bloqueo pretende ser una prolongación de la red hacia arriba y sirve para detener o amortiguar la pelota, sobre todo en los remates del equipo contrario. Dado que la red mide más de 2 metros, el bloqueo exige un salto muy potente en vertical (batida con los pies) muy cerca de la red.
- Si durante el bloqueo se toca la pelota y ésta cae en campo propio (sin tocar el suelo), no cuenta como toque y pueden efectuarse tres toques más para devolverla.
- El bloqueo puede ser efectuado por uno, dos y hasta tres jugadores (bloqueo colectivo).
- La técnica de bloqueo adecuada es la siguiente:
- De frente a la red, a unos 50 cm de ella. Flexiona los brazos, levantando las dos manos a la altura de los hombros con la palma de las manos mirando a la red.
- Salta enérgicamente hacia arriba en el mismo momento que lo salta el rematador del otro equipo.
- Levanta los dos brazos verticalmente hasta que tus manos superen la red.
- Mantén las manos completamente abiertas, una al lado de la otra y con los dedos rígidos para frenar el balón. Nunca cierres los ojos.
Planchas y caídas:
- Se ponen en práctica cuando se intenta alcanzar una pelota que está lejos de nosotros.
- Estos movimientos, como las paradas de los porteros de fútbol, tienen que entrenarse antes de realizarlos en un partido, para evitar lesiones. Con ellos se puede llegar a la pelota cuando ya no es posible ninguna otra forma de desplazamiento, como ir corriendo. El toque final puede ser un toque de dedos, de antebrazo o con un sólo brazo.
- Las planchas son caídas hacia delante donde, tras golpear el balón, se amortiguan con las manos, seguidas del pecho y el vientre. Se golpea la pelota con el dorso de la mano o con un brazo antes de caer hacia delante. Sólo es posible realizarlas en un suelo deslizante.
Gestos técnicos de ataque:
Toque de dedos:
- Es el elemento técnico más básico del voleibol.
- Su principal ventaja es que permite controlar muy bien la dirección del balón.
- La trayectoria de la pelota después del toque puede ser frontal, lateral y hacia atrás, pero siempre deberá ser «limpia».
- Si el balón sale «dando vueltas» significa que no hemos dado un toque «limpio», bien porque hemos tocado primero con una mano y luego con la otra o bien porque hemos «acompañado» el balón en lugar de golpearlo en seco.
- Suele actuar como un pase a un compañero con la función de colocación de la pelota para el toque siguiente, normalmente un remate.
- También nos puede servir para recibir un balón muy alto o para pasar el balón al otro campo cuando no tenemos la posibilidad de rematar.
- Los equipos de voleibol tienen un especialista, llamado «colocador», que domina a la perfección este tipo de pase y que se encarga de repartir el juego a los rematadores.
- La técnica de colocación adecuada es la siguiente:
- Pon los pies en dirección al lugar donde quieras pasar el balón
- Flexiona los codos y sepáralos aproximadamente unos 90 grados
- Coloca las dos manos delante de la frente con las palmas mirando hacia arriba los dedos bien abiertos y los pulgares hacia la cara
- Los dedos pulgares e índices de las dos manos deben formar un triángulo
- Toca el balón con la yema de los dedos, no con la palma de las manos
Saque de mano baja:
- Se trata del saque más fácil y seguro
- La técnica de ejecución adecuada es la siguiente:
- Los hombros y los pies mirando hacia delante con el pie contrario al brazo que utilizarás para sacar adelantado
- Se coloca la pelota sobre la mano, delante del cuerpo, a la altura de la cintura mientras llevas atrás el brazo del saque
- La pelota no se lanza, sino que espera el golpe
- El golpe se produce con la mano libre, en forma de cuenco, después de un movimiento del brazo estirado, de detrás hacia adelante u hacia arriba con fuerza
- Extiende simultáneamente las piernas
- El brazo de golpeo sigue recto hacia el frente, sin cruzarlo por delante del cuerpo
Saque de tenis:
- Como su nombre indica, la ejecución de este servicio es similar a la del tenis.
- La técnica de ejecución adecuada es la siguiente:
- Sitúate mirando de frente a la otra pista, adelantando el pie contrario a la mano que golpeará el balón.
- Lanza el balón hacia arriba, a la altura del pie adelantado.
- Mientras el balón está en el aire, arquea el cuerpo hacia atrás, gira los hombros y llevando la mano del brazo de golpeo detrás de la cabeza
- Extiende todo el cuerpo para golpear el balón, hasta quedarte bien estirado. Pon la mano rígida, plana y con los dedos juntos para golpear el balón. El brazo debe estar completamente estirado.
Saque en salto:
- La secuencia de acción es similar a la del saque de tenis, con la diferencia de que el balón se lanza algo más alto y hacia adelante para permitir una corta carrera de impulso y salto por parte del lanzador.
- Por tanto, la técnica adecuada es la siguiente:
- Sitúate mirando de frente a la otra pista, a unos 2-3 pasos del borde de la misma, colocando adelantado el pie contrario a la mano que golpeará el balón
- Lanza el balón hacia arriba y hacia adelante, a una altura considerable que nos permita dar dos pasos y saltar para golpearlo, a la mayor altura que podamos alcanzar
- Es el saque más ofensivo, pero también el más difícil
Remate:
- Es el elemento típico del ataque, difícil de ejecutar y también de defender
- Es un gesto técnico propio de los rematadores
- En una jugada el remate es el último toque
- Es un golpe muy eficaz a la hora de conseguir un punto, porque es muy difícil de defender por el otro equipo, debido a la velocidad que lleva el balón
- Debes pensar que, tanto la recepción como la colocación, tienen como objetivo conseguir un buen remate
- Técnica de ejecución:
- Carrera: mediante dos o tres pasos
- Impulso: haz el último paso muy largo y apoya el talón en el suelo. El cuerpo está muy retrasado. Al apoyar el otro pie, damos un fuerte impulso con las dos piernas hacia arriba, levantando también los dos brazos
- El salto: debe ser vertical, para evitar tocar la red
- Armado: lleva la mano detrás de la cabeza, de forma que el codo quede más retrasado en el hombro
- Golpeo: se realiza con la palma de la mano, recordando que el balón siempre tiene que estar delante de ti
Sistemas de juego:
Sistemas de recepción de saque:
- Un sistema de recepción es la forma de organizar a los jugadores de un equipo en el terreno de juego a la hora de recibir el saque.
- Se suele tomar como solución ante la dificultad de un equipo de recibir el saque. Sólo se mantienen en esta disposición en el saque.
- No deben ser posiciones estáticas, sino que cada jugador debe mostrar decisión y rapidez al ir a buscar el balón.
- Sistema 1-3-2 o en «W»
- El colocador se queda en primera línea cerca de la red para preparar la colocación
- Los cinco jugadores restantes se reparten dibujando en forma de letra «W» en el campo. Tres jugadores formando una segunda línea y dos jugadores formando una tercera línea
- En este sistema el colocador nunca puede recibir sólo estará pendiente de la recepción de cualquiera de sus compañeros
Sistemas de ataque:
- Un sistema de ataque se utiliza para organizar al equipo tras el saque y el sistema de defensa.
- Sistema con colocador a turno:
- Se suele utilizar tras el sistema de recepción en «W»
- En cada rotación hay un jugador determinado (generalmente el de zona 3) que actuará como colocador
- A este jugador le pasaremos el balón siendo responsable de efectuar el pase-colocación para que los jugadores de la zona 2 ó 4 rematen
Sistemas de defensa:
- Los equipos utilizan distintos sistemas defensivos, aunque nos centraremos en uno sólo, que es el más sencillo y apropiado para un contexto educativo.
- Sistema 3-1-2:
- Es el más utilizado
- Se suele emplear en la recepción del saque en «W»
- Los delanteros (posiciones 4, 3 y 2) próximos a la red forman la primera línea
- El jugador que ocupa la zona 6 se sitúa más adelantado que el resto de zagueros, lo cual le exige mucha movilidad en el campo. Ocupa el centro de la pista y forma una segunda línea
- Por último los jugadores 5 y 1, en los extremos del campo, formarán una tercera línea
Resumen en infografías:
