¡Hola!

A través de esta entrada os explicaré las distintas opciones de proyecto existentes para los proyectos grupales que desarrollaremos durante este trimestre.

Lo primero, antes de todo, es que para que todo salga bien leáis toda la descripción, instrucciones, requerimientos… del proyecto. Por ello os aconsejo que sigáis las recomendaciones publicitarias del alumnado de mi amigo Javi, en el CEIP Concordia de Campohermoso 🙂

MAPA VISUAL DE LO QUE HAY QUE ENTREGAR

PLAN DE TRABAJO [TENIENDO TODO EN «SI» = PERFECT]:

EL PROYECTO: EN DETALLE

¿QUÉ HAY QUE HACER?	¿QUÉ HAY QUE TENER EN CUENTA?
CONOCER vuestro tema	Leerse la bibliografía que tenéis de forma específica para vuestro tema y el archivo que se llama «TUTORIAL – NOMBREDEVUESTROTEMA» que hay en esa carpeta. No tiene sentido que empecéis a seleccionar ejercicios si no sabéis cómo organizar el tema ni domináis los contenidos.
Seleccionar los ejercicios a realizar.	El espacio disponible, los materiales disponibles y la cantidad de compañeros/as que hay en vuestro grupo clase.
Crear las fichas	Utilizar la ficha editable que tenéis para descargar en el Drive. Que se ajusten a la temática y subtemáticas que tengáis asignadas, que las imágenes descriptivas de los ejercicios sean realizadas por vosotros/as, que tengan una pequeña parte de vocabulario y que ocupen SÓLO UNA PÁGINA POR EJERCICIO. Que las fotos e imágenes para la descripción visual sean ELABORADAS POR VOSOTROS/AS Nombrar a cada archivo-ficha con el nombre del ejercicio.
Crear los vídeos	Grabar un vídeo con la explicación general de lo que va vuestro tema. (Debéis aparecer TODOS/AS los integrantes del grupo) Grabar un vídeo explicativo por cada ejercicio realizado, indicando, si procede, la fundamentación fisiológica o de entrenamiento por la cual ha de realizarse de dicha forma, destacando los beneficios a obtener entrenando así. Ejemplo: «Hacemos este ejercicio de fuerza isométrica porque de esta forma se refuerza la estructura ligamentosa que favorece la estabilidad de las articulaciones y previene la aparición de lesiones.» NO GRABÉIS EN VERTICAL. Grabad en horizontal please 🙂 Nombrar a cada archivo-vídeo con el nombre del ejercicio (el mismo que el de la ficha)
Crear el documento de organización de la práctica.	Utilizar un modelo similar al que tenéis como ejemplo compartido en el Drive
Música	Preparar una sesión de música (Spotify o USB) que sirva de apoyo motivacional al desarrollo de la sesión de clase.
Realizar un cuestionario tipo test sobre lo que vayáis a exponer	Comprobar que en el discurso-exposición general y de los ejercicios a realizar se ha hecho hincapié en los conceptos generales más importantes, para que los/as compañeros/as vayan asimilando y adquiriendo los mismos. Ejemplo: ¿En qué parte de la sesión tiene sentido realizar los estiramientos con el método PNF? Al principio Al final Al principio y al final No debe realizarse salvo para gimnastas
OPCIONAL: Tutorial sobre una app o un recurso web	Elaborar un tutorial en el que se explique paso por paso cómo usar una app o recurso web que tenga que ver con el tema en el que exponéis, que esté orientado a facilitar que vuestros/as compañeros/as entrenen de forma autónoma sobre ese tema.
OPCIONAL: Entrevista a alguien experto en el tema	Una pequeña entrevista a algún entrenador/a, monitor/a o atleta que trabaje con dicha metodología para que os cuente (no venda) su experiencia deportiva en relación al tema tratado.
Una sesión de clase sobre vuestro tema	Que los 60 minutos no son el tiempo efectivo real. Es mejor planificar sobre 45-50 para tener tiempo de preparar/recoger material y organizar espacios y compañeros/as
Exponer como un EQUIPO	Hay que ir caracterizados como monitores (usando camisetas customizadas, de un mismo color, petos…) y deben saberse TODOS los juegos y/o ejercicios del resto de compañeros del grupo. Mostrar DOMINIO del tema expuesto: durante el desarrollo de la práctica, tendréis ocasión de explicar la fundamentación fisiológica y de entrenamiento que caracteriza a cada ejercicio, destacando los beneficios que dicha opción tiene en el acondicionamiento físico e indicando las características que debe cumplir para alcanzar tal propósito.
Que las sesiones sean DINÁMICAS	Que hay tareas y ejercicios que son algo estáticos o exigentes físicamente hablando y no es posible realizarlos durante un período de tiempo muy prolongado sin aburrirse o fatigarse. Por ello es importante que en global de la clase los compañeros/as estén activos a través de vuestras propuestas y tengan cierta pausa tras los ejercicios más intensos. También es importante que si hacéis una sesión con distintas estaciones, tengáis en cuenta el tiempo real que necesitáis para cada una de éstas y los ejercicios propuestos sean ajustados al mismo, para evitar que haya gente «parada» esperando que la gente de otra estación termine. (TENÉIS UN EJEMPLO SOBRE LA ORGANIZACIÓN DE LA PRÁCTICA MÁS ADELANTE)
Que las sesiones sean PROGRESIVAS	La intensidad de esfuerzo ha de ser progresiva: BAJA→MEDIA→ALTA→BAJA O MEDIA Y VUELTA A LA CALMA
OPCIONAL: Preparar un avituallamiento	Preparar un avituallamiento para hacer una pequeña pausa-descanso en la parte intermedia o final de la sesión, en el que se coma/beba algo que favorezca el trabajo o progresión física en dicha actividad-capacidad trabajada.
FICHAS	Tenéis que traer impresas tanto las fichas (1 página por ejercicio, recordatorio número 2394820394234) como el documento de organización de la práctica.
PÓSTER	Tendréis que elaborar un poster promocional de vuestra sesión para cuando pongamos en marcha el subproyecto #TASMOVÍO? en los recreos (MÁS ADELANTE OS PONGO SITIOS WEB DONDE PODER HACERLOS MUY CHULOS)
Tutorización	Podéis pedirme «cita» en los recreos de martes y miércoles para enseñarme el trabajo y resolver dudas. 24/7 me tenéis disponible vía e-mail en apergar079@g.educaand.es

¿Qué temas existen?

• CROSSHIIT [EPISODIO 1: TABATA + TRX Y FOR TIME]
• CROSSHIIT [EPISODIO 2: AMRAP Y CHIPPER]
• CROSSHIIT [EPISODIO 3: EMOM + HIIT AERÓBICO]
• Bodybalance/Yoga/Pilates/Bandas elásticas
• Zumba
• GAP
• Body Combat
• Defensa personal
• OTRAS OPCIONES: si se os ocurre otra opción a plantear que encaje en la unidad didáctica podéis plantearl o en clase y la estudiaremos.

Grupos, temáticas, fechas de exposición e instalaciones disponibles para el diseño de la práctica:

1º BACH A

• AMRAP + CHIPPER – 13 NOVIEMBRE
• GAP – 15 NOVIEMBRE
• TABATA + TRX – 20 NOVIEMBRE
• DEFENSA PERSONAL – 22 NOVIEMBRE
• EMOM + HIIT AERÓBICO – 27 NOVIEMBRE
• BODY BALANCE – 29 NOVIEMBRE
• BODY COMBAT – 4 DICIEMBRE
• ZUMBA – 11 DICIEMBRE

1º BACH B

• DEFENSA PERSONAL – 15 NOVIEMBRE
• CROSSHIIT – 19 NOVIEMBRE
• BODYBALANCE – 22 NOVIEMBRE
• GAP – 26 NOVIEMBRE
• BODYCOMBAT – 29 NOVIEMBRE
• ZUMBA – 3 DICIEMBRE

1º BACH C

• DEFENSA PERSONAL – 15 NOVIEMBRE
• CROSSHIIT – 19 NOVIEMBRE
• BODYBALANCE – 22 NOVIEMBRE
• GAP – 26 NOVIEMBRE
• BODY COMBAT – 29 NOVIEMBRE
• ZUMBA – 3 DICIEMBRE

#TASMOVÍO? [Wait for it! – SECCIÓN EN CONSTRUCCIÓN]

Con la vocación de convertir nuestros proyectos en la «chispa» que prenda la mecha de la activación físico-deportiva en nuestro centro, a lo largo de este curso, siguiendo la guía del programa «Forma Joven», se desarrollarán propuestas, acciones y campañas orientadas a que la gente mejore su estilo de vida.

En ese sentido, comenzaremos este trimestre compartiendo en los recreos nuestros proyectos con el profesorado del centro, para convertirlos y hacerlos activos como nosotr@s.

¿Cómo lo haremos?

Promoción:

• Realizaremos una campaña de publicidad directa de cada proyecto, diseñando para ello un cartel de vuestro proyecto, en el que indicaréis:
  • El tema del que va vuestro proyecto
  • La fecha en la que se expone en el recreo (las negociaremos)
  • Los hashtags #efgaviota y #tasmovío? y los que se os ocurran
  • Si no conocéis ninguna web o app donde elaborar los carteles, podéis utilizar algunas de las que os adjunto, y mandadme el póster en vuestra carpeta de Google Drive para que lo imprima a color:
    • https://www.canva.com/es_es/
    • https://piktochart.com/formats/posters/
    • https://crello.com/es/templates/poster/
    • https://www.postermywall.com/index.php/posters/gallery
    • https://app.genial.ly/templates/infographic-v
• Haremos un photocall para que nuestros profesores-clientes puedan fotografiarse para acreditar su presencia y, a su vez, nominar a otros profesores para que acudan a nuestras jornadas. Podéis incorporar ideas que se os ocurran al respecto.
• Realizaremos un registro del profesorado que asiste a cada jornada. Daremos un diploma a cada profesor participante, y una camiseta conmemorativa a los 3 profesores y profesoras que acudan a más sesiones.
• Realizaremos un registro de asistentes a nuestras jornadas. El grupo que aglutine a más profesorado o compañeros de bachillerato asistentes obtendrá medio punto extra en la evaluación en la que apliquemos la propuesta.
  • Además, daremos al profesorado una pequeña «tira-encuesta» para que valore los ejercicios, la atención recibida por parte del equipo que expone, etc.

Funcionamiento de las sesiones:

• Desarrollaréis una sesión-resumen de unos 20 minutos de tiempo total de ejecución, comenzando a las 11:20 y terminando a las 11:40 para dar tiempo al profesorado y compañer@s de 1º de bachillerato a que se acondicionen la vestimenta.
• Todas las sesiones se desarrollarán en el gimnasio o en la carpa.

Fechas de exposición:

• Ya las negociaremos 🙂

Cualquier duda, como sabéis, me escribís vía twitter a @efgaviota o a apergar079@g.educaand.es o me preguntáis en clase.

En el caso de que por lluvia o excursión no pueda exponerse algún proyecto, se buscará que podáis exponer preferentemente en otra fecha con nuestro grupo de clase.

Un saludo,

Ángel

BONUS TRACK: EJEMPLOS DE TRABAJOS HECHOS POR VUESTROS COMPAÑEROS EN OTROS CURSOS

EJEMPLO DE UNA FICHA DE LA PRÁCTICA:

EJEMPLO DE UN DISEÑO ORGANIZATIVO DE LA SESIÓN:

EXPLICACIÓN DE UN AVITUALLAMIENTO:

EJEMPLO DE UNA GUÍA DE APP (SI ES MÁS COMPLEJA DEBÉIS INCLUIR MÁS CAPTURAS CON LAS OPCIONES QUE TIENE):

EJEMPLO DE UN CUESTIONARIO:

PINCHA AQUÍ PARA ACCEDER AL CUESTIONARIO DE EJEMPLO

EJEMPLO DE AVITUALLAMIENTO:

EJEMPLO DE UN PÓSTER

EJEMPLOS DE CARACTERIZACIÓN COMO EQUIPO DE EXPOSICIÓN:

EJEMPLO DE UNA ENTREGA CON TODO ORDENADO Y ENTENDIBLE:

EJEMPLO DE UN VÍDEO EN EL QUE SE VEN LOS EJERCICIOS (RECORDAD QUE SE DEBERÍA HACER UN VÍDEO POR SEPARADO POR CADA EJERCICIO Y EN CADA VÍDEO SE DEBE REALIZAR LA EXPLICACIÓN SOBRE CÓMO HACER EL EJERCICIO)

EJEMPLO DE UNA ENTREVISTA: