[1ºBACH] GAVIOTATHLÓN
angelperezgarcia86
Combina natación, ciclismo y carrera a pie. Prepara Gaviotathlón y aprende a gestionar el esfuerzo y las transiciones.
Resistencia
[4ºESO] GAVIOTATHLÓN TEAM EDITION
Vive el triatlón como un reto de equipo. Organiza una participación coordinada y segura en Gaviotathlón Team Edition.
[3ESO] ACUATHLÓN
Combina carrera a pie y natación. Conoce el acuatlón, prepara las transiciones y aprende a gestionar el esfuerzo durante la práctica.
[BÁSICOS] Las Zonas de Entrenamiento
Comprende las zonas de entrenamiento y su relación con la intensidad. Aprende a ajustar tus sesiones de resistencia a cada objetivo.
HIIT: High Intensity Interval [and functional] Training
Comprende cómo el HIIT combina esfuerzo y recuperación. Revisa ejemplos y pautas para adaptar el entrenamiento a cada participante.
Aerobic and anaerobic exercise
Aprende en inglés cómo obtiene energía el cuerpo al hacer ejercicio. Relaciona duración e intensidad con los procesos aeróbicos y anaeróbicos.